Massagen Karin Schutt

Von: Schutt, Karin 1955- [Autor].
Materialtyp: materialTypeLabel  Computerdatei, 76 S. zahlr. Ill., graph. Darst. Verlag: München GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 2012 , Medientyp: ebook , ISBN: 9783833830624.Reihen: Ratgeber Gesundheit.Themenkreis: Ratgeber - Fit und gesund | Sachmedien & Ratgeber > Beauty & Wellness > Entspannung & WellnessGenre/Form: RatgeberSchlagwörter: MassageZusammenfassung: Anregungen zu Selbst- und Partnermassagen für Wellness, Gesundheitsvorbeugung und als Heilmittel.Mehr lesen »Inhalt: Massagen sind eine Wohltat für Körper und Seele: Millionen von Sinneszellen melden die sanften Berührungen an unser Gehirn, das faszinierende Reaktionen in unserem Körper auslöst. Ängste, Stress und Verspannungen werden abgebaut, typische Alltagsbeschwerden und Schmerzen gelindert, das Immunsystem gestärkt. Massagen sind ein großartiges Mittel zur Selbsthilfe, wohltuend und frei von Nebenwirkungen. Von Akupressur bis Thai-Massage, die Autorin gibt zu den aktuellen Methoden einen guten Überblick. Anhand einfacher, genauer Anleitungen können auch Ungeübte die wohltuenden Selbst- und Partnermassagen problemlos durchführen. Auch für Babys werden sanfte, beruhigende Massagen vorgestellt.Mehr lesen »Rezension: Massagetitel im Ratgeberformat beziehen sich zumeist auf Wellness-Themen. Die zum Thema mehrfach ausgewiesene Autorin erweitert hier das Selbstanwenderspektrum um gesundheitsvorbeugende und heilende Aspekte. Nach einem grundsätzlichen Vorspann stehen im Praxisteil Selbst- und Partner-Massagen für Wellness und Fitness sowie Massagen zum "Helfen und Heilen" auf dem Programm: bei Alltagsbeschwerden ; für Kopf und Rücken; Magen und Darm; Arme und Beine. Die vorgeschlagenen Methoden basieren auf Kombinationen von klassischer Bindegewebs- und Fußreflexzonenmassage sowie manueller Lymphdrainage und Akupressur. Alle Abläufe sind laiengerecht in Text und Bild inkl. den "GU-Erfolgstipps" aufbereitet. Dem Buch beigebunden ist ein Folder mit Kurzanleitungen für Rücken- und Gesichtsmassagen.Mehr lesen »
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