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Gesundheitsratgeber Osteoporose: die besten Übungen, die richtige Ernährung / Heike Höfler

by Höfler, Heike [Verfasser].

book Buch | Osteoporose | Funktionelle Gymnastik | Gleichgewicht | Bewegungstherapie | Dehnübung | Osteoporose | Calcium | Ernährung | Weitere Titel zum Thema Neben kurzen Hintergrundinformationen zur Ernährung bei Osteoporose bzw. zur Prävention des Knochenabbaus steht im Mittelpunkt dieses Ratgebers ein Gymnastikprogramm. Die mit Fotostrecken illustrierten Übungen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene und kommen ohne große Ausrüstung aus.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Sulz-Röthis [Signatur: NA 9.62] (1).
Fitness-Training fürs Gesicht / Heike Höfler ; Foto(s) von Nicola Lazi ; Zeichn. von Thomas Zöllner

by Höfler, Heike [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Sonstiges | Körperpflege | Weitere Titel zum Thema Der mit Farbfotos gut illustrierte Ratgeber vermittelt zunächst Wissenswertes zum größten Organ des Menschen, der Haut, und zeigt Möglichkeiten auf, wie Spuren des Älterwerdens durch verschiedene Übungen verzögert werden können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

by Höfler, Heike [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Schwangerschaftsgymnastik: Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik / Heike Höfler

by Höfler, Heike 1956- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Eltern und Kind | Wochenbettgymnastik | Schwangerschaftsgymnastik | Schwangerschaft & Geburt | Weitere Titel zum Thema Reihen: Humboldt : Eltern & Kind.Programm zur Schwangerschaftsgymnastik, ergänzt durch Yoga-, Entspannungs- und Atemübungen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Kleine Rückenschule: bewährte Übungen bei Rücken- und Nackenschmerzen

by Höfler, Heike [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2016 | Organe & ErkrankungenReihen: Kompakt-Ratgeber.Rücken- und Nackenschmerzen sind das Volksleiden Nummer eins. Dabei ergaben neueste Forschungen, dass bei 70 bis 90 Prozent der Betroffenen weder die Bandscheiben noch das Skelett die Ursache für die Beschwerden sind, sondern verkürzte und zu schwache Haltemuskeln. Und diese resultieren meist aus mangelnder Bewegung und anhaltenden Fehlhaltungen, etwa vor dem Computer. Der verständlich geschriebene und ansprechend illustrierte Kompakt-Ratgeber enthält eine Vielzahl effektiver Übungen, um Rücken und Nacken wieder in Bestform zu bringen. Die praxiserprobten Übungsprogramme sorgen bei regelmäßiger Anwendung für stärkere, flexiblere, weniger angespannte Muskeln und eine bessere Haltung. Sie eignen sich ebenso zur Vorbeugung wie zur Linderung bereits bestehender Rückenprobleme, indem sie Schmerzen minimieren, Muskeln stärken sowie Entlastungshaltungen trainieren, und können Operationen ersparen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

by Höfler, Heike [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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