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Demenz: gelassen betreuen und pflegen : das stärkende Hilfebuch für Betroffene und Angehörige / Elisabeth Lange

von Lange, Elisabeth 1952- [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Medizin | Demenz | Hauspflege | Angehöriger | Weitere Titel zum Thema Ein Ratgeber für Angehörige mit vielen Kniffen und Tipps für den Umgang mit und die Pflege von Dementen. Ein besonderer Schwerpunkt wir auf das Wohlergehen der Pflegenden gelegt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Sulz-Röthis [Signatur: NA 9.3] (1).
Intervallfasten: Rezepte, Tipps & Tricks zum gesunden Abnehmen

von Lange, Elisabeth [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2016 | Ernährung & DiätUnser Körper weiß, wie Abnehmen geht. Hier ein Snack, dort ein Riegel, viel zu spät am Abend noch "was Ordentliches". Ist Essen verfügbar, nehmen wir es zu uns. Die Folge: Daueressen, Übergewicht, sinkende Gehirnleistung, Diabetesrisiko. Dagegen kann etwas getan werden! Denn unser Körper weiß ganz genau, wann er was benötigt. Wir müssen nur hinhören und unsere eigene biologische Uhr beachten. Elisabeth Lange erklärt, wie das geht - ganz ohne Hungern und Jo-Jo-Effekt: mit Intervallfasten! Das Körpergewicht natürlich regulieren Intervallfasten ist der Schlüssel zum Erfolg - und ganz einfach: Täglich wird eine lange nächtliche Esspause eingelegt, so dass der Körper Zeit zum Verdauen und zum Muskelaufbau hat, ohne dass ständig Nahrung nachgeschoben wird. Egal, ob Langschläfer oder Frühaufsteher - mit dem flexiblen System findet jeder seinen persönlichen Rhythmus. In einem ausführlichen Theorieteil werden Grundidee und Umsetzungstipps für den Alltag genau erklärt. Diese Form der Diät basiert auf der Idee der 8-Stunden-Diät aus den USA, ist weltweit Forschungsgegenstand und durch die Alltagstauglichkeit nachhaltig umsetzbar. Abnehmen ohne Kalorienzählen Zu den richtigen Zeiten das Richtige essen: Nach dem Prinzip Slow Carb - High Fat hat Elisabeth Lange über 80 Rezepte entwickelt, die mit langsamen Kohlenhydraten und einem hohen Proteinanteil lange satt machen. Spezielle Zutaten braucht es dafür nicht, denn mit dem richtigen Nährstoffmix ist der Körper optimal versorgt und kann das Kurzzeitfasten entspannt überbrücken.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die Nebenbei-Diät: Schlank werden für Berufstätige: Locker abnehmen trotz Zeitnot im Berufsalltag / Elisabeth Lange

von Lange, Elisabeth 1952- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Essen und Trinken | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reich illustrierter Ernährungsratgeber für Berufstätige mit Infos zu Lebensmitteln, Tipps zu Stressabbau, gesunder Lebensweise, Rezepten und bildliche Gegenüberstellung von kalorienreichen und kalorienarmen Gerichten/Produkten.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
15-Minuten-Gerichte für Diabetiker: Die schnelle Küche für jeden Tag. Viele neue leckere Rezepte. Extra: Fertiggerichte diabetesgerecht aufpeppen / Elisabeth Lange

von Lange, Elisabeth 1952- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Ratgeber | Schnellgericht <Speise> | Convenience Food | Schnelle Küche | Ernährung | Diabetes mellitus | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Schnellkochbuch für Typ-2-Diabetiker, in dem neben schnellen Garmethoden wie Schnellkochtopf und Mikrowelle auch Fertigprodukte zum Einsatz kommen. Mit 80 Rezepten für alle Mahlzeiten. Informationen zum Fett- und Zuckersparen finden sich in den Umschlagklappen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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