Die Suche erzielte 10 Treffer. Diese Suche abonnieren

|
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte / Thorsten Tschirner

von Tschirner, Thorsten.

book Buch | 2015 | Übungssammlung | DVD-Video | Fit und gesund | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen / Mark Lauren, Julian Galinski

von Lauren, Mark [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Frau | Krafttraining | Mann | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt. Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl. Noch nie war es so einfach, fit zu werden!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Lebe deinen Traum: Mein bewährtes Fitnessprogramm für Traumfigur, Muskelaufbau und Willensstärke / Sylvester Stallone

von Stallone, Sylvester [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Fitnesstraining | Kraftsport | Weitere Titel zum Thema Der Hollywood-Star zeigt sein persönlches Erfolgsrezept für körperliche Fitness und einen gesunden Lebensstil. Mit Beschreibungen der einzelnen Kraftübungen und Bildern des Filmstars.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Joshua Clark ; Joshua; Lauren Clark

von Clark, Joshua [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Frau | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Joshua Clark ; Joshua; Lauren Clark

von Clark, Joshua [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Kraftsport | Weitere Titel zum Thema Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Ausdauertraining: Grundlagen Methoden Trainingssteuerung / Andrea Eisenhut ; Fritz Zintl

von Eisenhut, Andrea 1961- [Autor] | Zintl, Fritz 1932-1996 [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ausdauertraining | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Reihen: Sportwissen.Das Lehrbuch gibt einen umfassenden, sport- und trainingswissenschaftlich fundierten Einblick in die sportbiologischen Grundlagen, die Trainingssteuerung und -methodik des Ausdauersports. Für Lehrer und Studierende des Faches Sport sowie Übungsleiter.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Funktionelles Zirkeltraining: Das moderne Sensomotoriktraining für alle / Jörn Rühl, Vanessa Laubach

von Rühl, Jörn [Verfasser] | Laubach, Vanessa [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Koordinationstraining | Krafttraining | Fitnesstraining | Circuittraining | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wo Sport Spaß macht.Ein komplettes Kurskonzept zum Zirkeltraining mit Functional- und Coretraining sowie sensomotorischen Übungen für Gesundheits-, Fitness- und Wettkampfsportler; mit modernen Kleingeräten wie Ballkissen, Jumper und Areo-Step. Für Übungsleiter und interessierte Sportler.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Optimiertes Ausdauertraining / Georg Neumann, Arndt Pfützner, Anneliese Berbalk

von Neumann, Georg [Verfasser] | Pfützner, Arndt [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Trainingssteuerung | Trainingsbelastung | Ausdauertraining | Nachschlagewerke | Weitere Titel zum Thema Lehrbuch zum Ausdauertraining, das wissenschaftlich fundiert, unter Einbeziehung neuester Forschungserkenntnisse, die Grundregeln des Leistungstrainings in den Ausdauersportarten Laufen, Radfahren, Schwimmen, Triathlon und Skilanglauf darstellt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Powertraining für Bauch und Beckenboden / Nina Winkler

von Winkler, Nina [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Beckenbodengymnastik | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Effektive Übungen zum Training von Bauch und Beckenboden mit 15, 30 oder 60 Minuten Übungsdauer unter Verwendung von Flexi-Bar, Matte und Pezziball.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen / Mark Lauren ; Julian Galinski

von Lauren, Mark [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Krafttraining | Frau | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung auf dem Programm. Mit Ernährungstipps.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

Powered by Koha