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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte / Thorsten Tschirner

von Tschirner, Thorsten.

book Buch | 2015 | Übungssammlung | DVD-Video | Fit und gesund | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Schnell in Bestform!: Optimale Erfolge mit dem 2-Wochen-Turbo und dem 12-Wochen-Plan / Matt Roberts

von Roberts, Matt [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Gesunde Ernährung | Fitnesstraining | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema 12-Wochen-Trainingsplan inklusive 2-Wochen-Turboplan, der den Körper formen und zu Fitness und Wohlbefinden führen soll.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Rope Skipping: Springspaß für alle, perfekte Seilbeherrschung, Basissprünge und Kombinationen

von Böttcher, Henner [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2009 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Seilspringen | Übungssammlung | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wo Sport Spaß macht.Rope Skipping stellt eine Sportart dar, die sich hierzulande aus einem Trend heraus kontinuierlich entwickelt hat. Das vorliegende E-Book wendet sich an Lehrer, Trainer, Übungsleiter und Gruppen, die diese "neue Art des Seilspringens" entdecken wollen. Am Anfang steht das sorgfältige Aufwärmen sowie die Auswahl des individuellen Sprunggerätes. Einfache Sprünge im Einzelseil bilden den Einstieg und werden bis zu Partner- und Gruppenformen wie "Double Dutch" und "Wheel" streng methodisch aufgebaut.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Lebe deinen Traum: Mein bewährtes Fitnessprogramm für Traumfigur, Muskelaufbau und Willensstärke / Sylvester Stallone

von Stallone, Sylvester [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Fitnesstraining | Kraftsport | Weitere Titel zum Thema Der Hollywood-Star zeigt sein persönlches Erfolgsrezept für körperliche Fitness und einen gesunden Lebensstil. Mit Beschreibungen der einzelnen Kraftübungen und Bildern des Filmstars.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fitness beginnt im Kopf: Motivationstipps für Bewegungsmuffel und Sporteinsteiger

von Schüler, Julia [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Motivation | Sportliche Aktivität | Fitnesstraining | NachschlagewerkeReihen: Ein Ratgeber aus der Beobachter-Praxis.Sie wollen fitter werden, etwas für Ihre Gesundheit tun? Dieser Beobachter-Ratgeber unterstützt Sie dabei, Freude am Sport zu entwickeln. Die Autorinnen, zwei begeisterte Sportlerinnen, zeigen Ihnen, wie Sie von der Idee zum Tun gelangen. Wie Sie Ihren Willen stärken, sich klare Ziele setzen und diese auch erreichen. Mithilfe von Fragebogen und Aufgabenboxen setzen Sie die Ratschläge konkret um und finden Ihren persönlichen Zugang zu mehr Bewegung. Besonders hilfreich sind die Beschreibungen unterschiedlicher Indoor- und Outdoorsportarten. So finden Sie den Weg zu einem aktiven Lebensstil. Denn das ist die wichtigste Botschaft dieses Buches: Sport und Bewegung tun gut und können richtig Spass machen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Funktionelles Zirkeltraining: Das moderne Sensomotoriktraining für alle / Jörn Rühl, Vanessa Laubach

von Rühl, Jörn [Verfasser] | Laubach, Vanessa [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Koordinationstraining | Krafttraining | Fitnesstraining | Circuittraining | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wo Sport Spaß macht.Ein komplettes Kurskonzept zum Zirkeltraining mit Functional- und Coretraining sowie sensomotorischen Übungen für Gesundheits-, Fitness- und Wettkampfsportler; mit modernen Kleingeräten wie Ballkissen, Jumper und Areo-Step. Für Übungsleiter und interessierte Sportler.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Und täglich grüßt der Schweinehund: Das Superweib-Fitnessprogramm - Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und funktionellem Training / Florian Apler ; Hera; Apler Lind

von Apler, Florian [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Motivation | Fitnesstraining | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Das "Superweib-Fitnessprogramm" mit Hera Lind und einem ausführlichem Motivationsteil; dazu Trainings- und Ernährungstipps, Übungen aus Yoga, Pilates und funktionellem Training sowie Workouts für Beine, Bauch und Rücken von Florian Apler.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Fitnessprojekt: Wie ich (fast) jeden Scheiß ausprobierte, um in Form zu kommen / Alexandra Reinwarth

von Reinwarth, Alexandra [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Humoristische Darstellung | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Unterhaltsamer Erfahrungsbericht zu diversen Fitness-Sportarten bzw. -möglichkeiten und ausgefallenen Trends wie Pilates, Yoga, Step, Power Plate, Hot Iron, Outdoor Circuit, Aqua-Fitness, Personal Training, Nordic Walking, Cycling, Bodystreet, Pole Dance, Zumba und Krav Manga.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Ich mach mich mal dünn: Neues aus der Problemzone / Patric Heizmann

von Heizmann, Patric 1974- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Humoristische Darstellung | Fitnesstraining | Abmagerungsdiät | Gewichtsabnahme | Ernährung | Übergewicht | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema In 42 Geschichten variiert der bekannte Ernährungsexperte und Entertainer den ewigen Kampf zwischen Kopf ("Iss gesund!") und Bauch ("Her mit der Schokolade!"). Dabei lässt er kein "Fettnäpfchen" aus. Die Palette reicht von nächtlichen Heißhungerattacken und Fitnessstudio-Stress über Bodyshape-Dessous bis hin zum Diätenwahn.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik / Siegbert Tempelhof ; Daniel Weiss

von Cavelius, Anna | Weiss, Daniel [Koautor] | Tempelhof, Siegbert [Koautor].

book Buch | 2015 | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Faszie | Weitere Titel zum Thema Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Faszien ganz einfach trainieren und so Ihren Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig erhaltenVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Sulz-Röthis [Signatur: NA 9.62 TEM] (1).

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